【宮崎市】で腰痛に悩む方へ！その原因と解決方法を徹底解説

腰痛の原因と改善法を知りたい方へ

どうもご無沙汰してます。うらら整骨院の院長・岡田です。

宮崎市で多くの方が悩む腰痛。あなたもその痛みに困っていませんか？本記事では、腰痛の主な原因や改善方法、そして当院で提供する専門的な治療法について詳しく解説します。腰痛を根本から改善し、快適な生活を取り戻しましょう！

腰痛の主な原因とは？

1. 姿勢の悪さとその影響

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、姿勢が崩れることが多くなっています。特に猫背や骨盤の歪みは腰に大きな負担をかけ、慢性的な痛みの原因となります。

悪い姿勢が引き起こす問題: 腰椎への過剰な圧力。
改善方法: 専門的な姿勢矯正と筋肉強化。（矯正治療で改善できます！）

ズレてる骨を的確にはめ込み、痛みの軽減に繋げます。姿勢改善矯正！

2. 筋肉の緊張や弱化

運動不足や長時間同じ姿勢を続けることで、腰回りの筋肉が硬直したり、衰えたりします。

筋肉の役割: 腰を支えるための主要なサポート。
当院のアプローチ: 筋膜リリースやトリガーポイント療法で筋肉の緊張を緩和します。

筋膜リリース・トリガーポイント療法・あらゆる技術を駆使して、筋緊張を取り除きます。

3. 内臓からの影響

腎臓や胃腸の不調が腰痛を引き起こすことがあります。特に冷えやストレスが原因の場合が多いです。

関連症状: 背中や背中の側面の痛み。
治療方法: 自律神経を整える施術を実施。

内臓や自律神経を整える超音波施術。腰痛改善につながりやすい！

腰痛を改善するためにできること

1. 自宅で取り入れるべきセルフケア

腰痛改善に効果的なストレッチを教えたいのですが、腰痛の原因は人によって全く違うため、全員に当てはまるストレッチは存在しません。なので、全員に当てはまる良いことをお教えします。それは、体を温めることです。痛みが出ている人は、少なくとも筋肉の硬さが出ているので、局所的に温めましょう。ホッカイロを服の上から貼る、お風呂に浸かる、熱めのシャワーを２０〜３０秒、痛い場所に当てる。これでも少し緩和するのではないでしょうか？

2. ライフスタイルの見直し

ポイント1: 椅子の高さや机との距離を調整。（背筋を伸ばしてキツくないくらいが理想！）
ポイント2: 定期的に立ち上がって軽い運動を行う。（階段の上り下り）

3. 専門的な施術を受ける

骨盤矯正: 歪んだ骨盤を整え、腰痛の原因を根本から解消。
トリガーポイント療法: 筋肉のしこりを緩和し、痛みを軽減。

当院の腰痛治療の特徴

個別カウンセリング 症状や生活習慣を徹底的に分析し、一人ひとりに最適な治療法をご提案します。初回で、大体の回数・料金をお伝えするので、自分に合った通い方ができます！
最新技術を使用した施術 当院では超音波療法や骨格矯正などの最新技術を活用し、即効性のある治療を提供しています。
セルフケアの指導 治療後のアフターケアとして、自宅でできるエクササイズやストレッチを指導します。